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　　在 这个时节该
如 何调理养生 ？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。