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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。