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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。