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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食

上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿 的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。