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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。