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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。