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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗  、莴苣 等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。