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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。