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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。