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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香 菜
、葱


、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。