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　　在这
 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。