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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物 ，以免肝火上炎。