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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。