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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。