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　　在这个时 节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
 炎。