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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁 食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。