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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如 韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。