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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。