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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。