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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。