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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。