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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以 疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。