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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。