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要操

　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。