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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。