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　　在这
个时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在 

饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。