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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。