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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上 炎。