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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。