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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。