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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。