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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。