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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。