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　　在 这个  时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。