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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。