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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。