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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜
、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝 火 上炎。