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　　在这个时 节

该如何调理养生 ？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔 肝 。另外
， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。