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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。