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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。