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在这个  时
节该如何调
理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。