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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，

也就是 
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。