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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。