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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。