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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。