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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少

食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。