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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。