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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。