老井
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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。