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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。